日常の動作や簡単なストレッチ

 仕事や日常の偏った姿勢等の積み重ねで、体に負担が掛かり続け、疲労や痛みの原因になっていきます。ちょっと気を付けていくだけで少しは予防につながります。
また運動やストレッチをする事も、疲労しにくい体作りになります。
簡単ですが以下のページで解説します。写真にタッチするとそれぞれのページに移動します。

動作の注意点を解説 ストレッチ